A nossa secção de receitas é dedicada a fornecer-te refeições deliciosas e nutritivas que apoiam os teus objectivos de treino de força.
Desde pratos ricos em proteínas a snacks energéticos, cada receita foi concebida para te ajudar a abastecer o teu corpo para um desempenho ótimo.
As nossas receitas ajudam-te a equilibrar a indulgência com a nutrição, seguindo a regra 80/20.
Com 80% das tuas refeições centradas em alimentos integrais e ricos em nutrientes e 20% a permitir flexibilidade, vais manter-te no caminho certo sem te sentires privado.
Esta abordagem apoia hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis, ao mesmo tempo que garante que obténs a mistura certa de micro e macronutrientes para abastecer o teu corpo de forma eficaz.
